Интернет магазин

постельных принадлежностей

т. 8 (8442) 60-17-22

Перезвоните мне

  

0 Товары - 0.00 Руб.

В корзину

Как важно правильно выбрать подушки и хорошо спать

Что бы мы ни делал в течение дня, какими бы ни были физические и психологические нагрузки, когда приходит ночь, мы оказываемся во власти целительного сна. Он восстанавливает наши силы, снимает усталость, стресс и напряжение. 

Медицина утверждает - здоровый сон улучшает сопротивляемость к болезням, увеличивает работоспособность и укрепляет нервную систему. Сон невозможно заменить ничем, даже самыми дорогими лекарствами, а зачастую он лучше лекарств. Лечебный сон, как процедура, успешно применяется при лечении неврозов, различных фобий, астенических состояний и психоневрологических заболеваний. 

Научно доказано, что во время сна происходит образование нейронов. Люди, которые хорошо высыпаются, имеют хорошую память. 

В народе говорят, что дети во сне растут, а взрослые исцеляются от болезней. Сны, которые мы видим, помогают нам избавиться от подсознательных страхов и тревог, получить заряд бодрости и оптимизма. Сон – лучший психоаналитик. Он позволяет найти решение проблем и выход из сложных ситуаций, которые мы не можем найти днем. 

Однако иногда бывает так, что, проснувшись, мы чувствуем себя разбитыми и не отдохнувшими. Для того чтобы сон обладал целительными способностями, необходимо соблюдение важных правил. 

Как обеспечить здоровый сон? 

Прежде всего, помещение для сна должно быть хорошо проветрено. Позаботьтесь об отсутствии раздражителей: яркого света, громких звуков, сильных запахов. На ночь нельзя переедать. Одним из важных условий является удобная кровать и качественные аксессуары для сна: чистое постельное белье, правильно подобранный матрас, комфортные одеяло и подушка. 

«Голодный не выбирает еду, а усталый – подушку», – говорили наши предки. Они и не подозревали о том, что именно от подушки зависит качество сна, способность качественно отдохнуть и быстро восстановить силы. 

Какой должна быть правильная подушка? 

Главным фактором при выборе подушки является ее возможность снятия напряжения мышц шеи. Полноценный отдых возможен только тогда, когда шейные мышцы расслаблены. В ином случае вы не только не отдохнете, но и рискуете заработать остеохондроз. 

Подушка должна быть приятной на ощупь, чтобы вы с удовольствием погрузились в мир сновидений, однако при этом она должна хорошо держать форму. 

Пуховые и перьевые подушки подходят пособны вызвать аллергию, поэтому подходят не всем, для людей страдающих аллергией важно что бы подушка была – гипоаллергенна. 

Отправляясь в магазин за постельными принадлежностями, помните о том, что ваш выбор должен быть взвешенным и разумным. Правильно выбрав подушку, вы обеспечите по-настоящему здоровый сон, восстанавливающий физические и душевные силы.

       ← Вернуться...